Después de tantos días en casa tenemos cada vez tenemos más ganas de salir a la calle y disfrutar de un hermoso día al aire libre. Aún no podemos hacerlo con nuestro cuerpo pero lo vamos a hacer con nuestra imaginación.
Hoy vamos a hacer un viaje a través del aire, para ir encontrando la calma interior en nuestros pensamientos, pero antes, vamos a bailar un poco para soltar toda esa energía que llevamos dentro y divertirnos. luego seguiremos con el vídeo "Abre tus alas" de Ooom Moooo, donde nos guiaran a través de diferentes posturas de yoga para abrir las alas de nuestra mente. Y finalmente haremos una relajación con la asana, postura: Shavasana, que es como volar por las nubes.
Empezamos:
Soltamos peso emocional:
Aprendemos a volar:
Nos dejamos arrastrar por el viento... ¡somos una nube!
¿Cómo os sentís ahora? Haz un dibujo en el cuaderno de Retos o en un papel sobre este viaje volador y nos lo mandas.
¡Hasta pronto!
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