En nuestro primer taller explicamos cuatro tipos de respiraciones que ya habíamos ensayado en clase durante el curso. Para que sea más fácil recordarlas en casa hemos elaborado estas cartas. Como expliqué en el vídeo, estamos utilizando un libro que se llama "Lucía y la respiración mágica de los dinosaurios de Grazia Piras y Sandra Aguilar (Editorial Laberinto). Os lo recomendamos para acompañar estos ejercicios.Para explicar esta respiración va a ayudarnos Noah, que sabe poner la lengua en forma de flauta. La exhalación en realidad se hace por la nariz. Como Noah no se acordaba casi que se nos ahoga... jejeje! que no os pase a vosotros.
Hay muchas personas a las que no le sale lo de enroscar la lengua. No hay problema, en lugar de sacar la lengua, sonreid enseñando los dientes e inspirar... ¡A que entra el aire muy fresquito
Esta respiración es fantástica si estamos muy acalorados, por dentro o por fuera. Probadla y recordad que por lo menos se ha de repetir 4 veces para notar los efectos.
Si queréis practicar los otros ejercicios podéis volver a ver el taller numero 1(pincha encima del texto) o, si ya les tenéis pillado el truco, usad estas cartitas que os paso y con las que haremos una colección, semana a semana.
Y recordad: ¡Para vivir cada emoción usa tu respiración!
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