TALLER DE YOGA 5: FLUIMOS CON EL AGUA

El agua, en yoga, es el elemento que nos ayuda a fluir, a adaptarnos y a disfrutar del momento, ¡Nada mejor para estos tiempos que estamos viviendo!
Vamos a proponeros una sesión de yoga más tranquila, que nos ayude a conectar con el movimiento del agua en nuestro cuerpo, para relajarnos, superar tensiones , nervios, penas y sentirnos mejor.

Hoy vamos a viajar de la calma al movimiento.

Vamos a recordar la canción de la Gota de Agua, "Respira" de Natalia Doco. La hemos escuchado mucho en clase. Nos relajamos y cantamos lo que sepamos mientras vemos el vídeo:

Las Vacas Yogini nos enseñan a relajarnos:

Y ahora aprendemos algunas postura de yoga de animales acuáticos.

Y ahora que hemos conectado con nuestro cuerpo. ¡Vamos a bailar! Seguro que esta canción os suena de algo: